爱眼睛 防近视：还孩子们一个清晰的世界

       为了进一步提高学生爱眼意识，培养学生护眼习惯，11月20日，宁夏义工联合会银川工作站携手宁夏眼之家义工服务队举办“快乐雷锋工程·助学行动-‘珍爱眼睛 预防近视’”公益讲座活动，为西夏同庄小学的38名学生普及用眼知识、免费检查视力，还孩子们一个清晰的世界。

       电子产品时代，近视成为很多人的心头之痛，更成为青少年健康成长的一大障碍。据《国民健康视觉报告》显示，我国青少年近视发病率已经高居世界第一位，预计到2020年，中国的近视患病人口将接近7.04亿至7.11亿……

       “同学们在看电视、玩电脑的时候，每隔15分钟就要让自己的眼睛休息一下……”活动期间，义工们不仅对学生进行了保护视力的宣传，让学生了解近视眼形成的原因，而且通过讲解近视眼给大家带来的危害以及预防方法，让学生从小养成爱眼护眼的习惯。

       宁夏眼之家义工服务队负责人孟鹏表示，眼睛是心灵的窗口，保护眼睛要从小开始，眼之家义工服务队将走进更多学校开展保护眼睛的公益活动，普及科学用眼的知识，发挥专业技能帮助学生掌握科学用眼的方法，让孩子们真正做到“爱眼、护眼、远离眼疾、远离近视”。

       护眼知识小链接：

       一、多眨眼睛，眨眼睛可以缓解眼睛疲劳。

       二、双手洗干净后，手掌搓热，捂在眼睛上。

       三、坐着或者站着，眼睛先平视前方，然后眼睛做上下左右运动，让眼珠尽力朝着每个方向拉伸，每个方向停留几秒就可以。（此方法可以帮助变形的眼睛调整到正常的方向）

       四、日光浴，天气晴朗时，闭着眼睛，对着太阳，让光线透过眼睑，刺激眼细胞。近视的人都对光线很敏感，一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。这样做可以提高我们眼睛对光线的接受能力。

       五、晚上数星星，用眼睛去找星星。（切勿老盯着一颗星星，这样眼睛会产生疲劳）。